Saturday, April 23, 2011

Lomalta lomalle

Friteerattua keittobanaania ja vihanneksia lihan kera

Yksi loma takana ja toinen alkamassa tänään. Tässä vielä vähän loma kuvia Lontoon reissusta.

HCR:lle olen suhteellisen huonosti valmistautunut. Takana varmaankin vain jotain 70-100km jaloissa. Tosin Espanjaan kun olen nyt tänään suuntaamassa niin siellä ehdin ja pystyn vielä jokusen kilometrin saamaan jalkoihin.

Yritän koko ajan psyykata itseäni siihen että HCR on VAIN juoksu kauden aloitus enkä tarvitse juosta mihinkään tiettyyn aikarajaan kunhan maaliin jaksan.

Keilailua sain taas kerran kokeilla


Ali tajunnassa kuitenkin vähän painaa viime vuoden Espoon rantamaratonin puolikas 2.12.29 ja mietin että minun pitää ainakin tuo aika tavoittaa tai alittaa.

Suunitelmana on seuraavanlainen treeni viikko:

Su (huom.) - 8-10km
Ti - 18km
To - 5km
La - 8km
Su - 3-5km
Ma - 5-8km
Ke tai To - 3-5km viimeinen kevyt lenkki




Seuraavan kerran varmaankin bloggaan jotain Espanjan päästä. 
Nyt hiljennyn Pääsiäisen ajaksi, vaikkakin se kohta on ohi!!




- Sara

Wednesday, April 20, 2011

Suunnittele itse


Sunnittelin omat juoksukengät. 
Voit äänestää minua Facebookessa tässä linkissä
Eniten ääniä saanut kenkä menee suunnittelijalle lahjaksi.
Olisi mahtava saada juosta itse desainatuissa kengissä.

- Sara



Monday, April 11, 2011

Lihomassa anoppilassa

Nigerialasta ruokaa; friteerattua plantain, kanaa ja jollof rice

Kuudetta päivää täällä Lontoossa, lihomassa anoppilassa.
Kun ei ole kotona huomaa omat ruoka tapansa todella hyvin ja mikä on itsellensä tärkeää.
Minulla on ikävä salaattia, hedelmiä, marjoja. Yllä olevasta kuvasta näkee miten tänään aloitin päiväni.

Tällä reissulla olen kerran syönyt yhden omenan ja banaanin,
ja tämä vain sen takia että itse ostin kaupasta kun anoppi ei ollut mukana. Mukaani lähti kaupasta myös mini porkkanoita ja luumuja.

Suurimman osan ajasta minun tosin pitää tyytyä ja hyväksyä se ruoka mitä minulle tarjotaan. En voi ryhtyä pikku tarkaksi. Olen täällä kuitenkin vain 8 päivää, ja varmasti paino nousee vaikka olen lenkkeillyt melkein joka aamu.

- Sara

Thursday, April 7, 2011

Terveiset Lontoosta

Aamu lenkille Victoria Parkiin
Terveiset Lontoosta! Olen nyt siis lomalla täällä 6-13.4. Olen paremmin tutustumassa tulevaan anoppiin ja nauttimassa Lontoon keväästä. Sää on todella priima. Aurinkoista +18-20 astetta.


Aloitin ensimmäisen aamuni tunnin lenkillä Victoria parkissa. Se on todella iso 86 hehtaarin puisto itä Lontoossa. Avattu 1845 ihmisten käyttöön. Kuulemma puisto tulee olemaan Olympialaisissa 2012 suuressa käytössä eri asioihin.

Paljon isoja viheriöitä ja jalkapallokenttiä

Aurinko paistoi jo klo.09.00 niin paljon että häikäisi
Lenkin jälkeen venyttelin ja tein vatsalihaksia. Huomenna sama rumba uudestaan. Näillä eväillä kohti HCR:ää!

- Sara

Sunday, April 3, 2011

Liidausta




Olin eilen liidamassa kaksi ja puoli tuntia.
Oli hyvä saada taas lisää tuntumaan siihen hommaan. Mukavalta se alkaa jo tuntumaan. 
Se on kyllä niin erilaista kun ylä-köysi kiipeily, paljon enemmän ajateltavaa ja puuhaa.
Voitte siis videolta katsoa minkälaista liidaus (ala-köysittely) on.

Kolme päivää jäljellä ja jään viikon lomalle! Wohoo

- Sara